5 Elementos Esenciales Para pausas activas en el trabajo
Registra tus progresos: Lleva un registro de tus pausas activas y cómo te sientes antaño y a posteriori de realizarlas. Esto te ayudará a evaluar su impacto en tu bienestar y rendimiento a lo grande del tiempo.Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque mental, puedes realizar pausas activas menos físicas, como arriesgar a